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1、你好个月减肥计划表这个问题要多做了解对于一个月减肥计划表这个问题为你解答如下：建议您在饮食和运动上下功夫不要吃太多含有糖分油脂过高的食物比如米饭、面包等同时每天坚持半个小时的运动量可以慢跑、打球等贵在您的坚持希望我的回答可以帮到您。

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