编辑：释一刀！很多父母向孩子询问，当他们从幼儿园放学回来时，该不该再喂他们一些东西。有什么好吃的？你会不会暴饮暴食？要不要给小孩一些点心？在九维健康学校的“幼儿园营养膳食实习”课程中，营养学家们为家长们做了详尽的解答。
请您密切留意幼儿园每日/每周的膳食，并参照《中国儿童青少年饮食指南》中的《学前膳食宝塔》，对您的幼儿进行全面的营养分析，从而弥补您对幼儿膳食营养的不足。就拿牛奶来说吧。乳汁能给孩子提供充足的钙质，有利于孩子的成长和成长。对于5岁的孩子，建议摄入350-500毫升。若儿童在幼儿园无法达到所需人数，需在儿童离园后由父母提供。
许多父母误会点心，以为点心就是点心，这是错误的。小吃是一个统称，包括早餐，午餐和晚餐之外的食品。比如，早上的主要食物是面包，晚上的点心是面包。2-5岁儿童的食量较小，建议在每顿饭最多吃两顿的基础上，多喂些食物。如果你提前吃饭，你可以在睡前2个钟头再补一顿，但是要注意你的点心，请参阅点心建议单。
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其实，在幼儿园里，食物的搭配是很简单的。这些都是比较常用的配料，比如馒头，三文鱼，毛豆，奶酪，地瓜，牛奶，海鲜蘑菇，彩椒，豆腐，海藻，面粉等等。不过，经过营养专家史晓毅的妙手回春，短短20分钟，这些水果就变成了小朋友最爱吃的三文鱼比萨，甘薯奶昔，蘑菇海鲜爆炒，海带豆腐海带。
这豆腐皮实在是太棒了。家长们可以尝试为他们的孩子们做一些事情。小孩儿最不爱吃的老干妈被做成了水草豆花酥，当场就被小朋友们吃得净净。
水草豆干的制作方法
材料：十克豆腐干，八克面粉，二克食用油，二克海草末，二克白面和二克芝麻
制作方法：
1.将豆腐打碎后，加入面粉，食用油，海藻，芝麻等，将其揉成一团；
2、用手将面团揉成团，再用刀将其分成一个个小块；
3、不粘平底锅无需添加任何添加剂，将其正反两面烘焙，直到表面呈金黄色，即可食用，外焦里嫩，外焦里嫩，外焦里嫩；
4、如果你做得太多，不能全部吃掉，可以把它放入密闭的罐子或袋子里。
身为父母，您是否愿意在既有理论又有实际操作的基础上进行实际教学？
在给孩子增加手指类食品时，需要对孩子的抓握能力、咀嚼能力和吞咽能力进行全面地考量。
一期（八个月）
这时候的孩子可以尝试一些手指类的食品，刚开始的时候要吃一些容易抓取，软烂，容易吞咽的食品。
这时，孩子往往会用手去抓吃的东西，因此，家长可以将这些东西切成条或条，这样孩子就可以很容易地抓住它们，例如：
软性水果：牛油果切片/条，香蕉切片（这是重中之重），牛油果切片等；
西蓝花、红薯（紫薯）条、土豆条、冬瓜条、茄子条、山药条等都是比较常见的蒸软蔬菜。
二期（九至十个月）
在这一时期，宝宝的牙齿会逐步地被咬碎，他们的小手会渐渐地变得更大，他们的手指也会变得更大。这个时候，您可以给孩子吃一点儿坚韧的东西，但是最好还是用指尖吃的东西，块状的东西。比如：
软性水果：芒果条/奇异桃片，火龙果片，桃肉片，草莓片；
清炒的蔬菜有胡萝卜，白萝卜，西兰花，西蓝花，西葫芦，西葫芦，生菜，蘑菇等；
其它烹饪食品：鸡蛋丁，猪肝丁，三文鱼丁（没听说过的可以留言），意大利面，馒头片，面包片（自己切），豆腐干等；
手指类食物：有磨牙的饼干，油酥，溶豆等。
三期（十一至十二月）
在此期间，宝宝已经有了较好的咀嚼力，你可以尝试一些较硬的肉类及含手指的食品。比如：
熟食：熟食：熟食鸡丝，牛肉，虾，猪肉等；
搭配食物：云吞/水饺（切块），米饭，饭团，肉丸，蛋饼等。
特别注意事项
请记住，在喂孩子新的食指食品前，要小口小口地咀嚼，以免引起过敏。#科学育儿#
