1、舌头起泡的主要原因 1首先我们要了解舌头起泡的原因有所了解，才能对症下药2精神压力过大、身体上火是舌头起泡的主要原因3体内维生素摄入不足4因病毒感染引起的舌头起泡，对于此种症状通常还伴有身体其他部位的溃疡和起泡。
2、步骤/方法 1我们了解舌头起泡的主要原因后，主要针对前两个病因出谋划策，对于第三个原因引起的舌头起泡，我还是建议去医院就诊。
3、2放松心情既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。
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4、可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。
5、3充足睡眠由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。
6、因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。
7、小贴士:建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间4清淡饮食禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等)，补充充足的维生素C。
8、5凉茶去火多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。
9、6补维生素B通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
10、7巧敷伤口每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。
11、注意事项 通常按照上述方法两天就能见效，慢得一周内也能有所好转，如果超过一周没有明显改善建议去医院就诊。
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